Como desfacerse da fatiga ocular despois de usar os ollos durante moito tempo

A popularidade dos ordenadores e de Internet, sen dúbida, trouxo grandes cambios na vida das persoas, pero o uso a longo prazo dos ordenadores ou a lectura de artigos en ordenadores prexudican moito a vista das persoas.

Pero os expertos din que hai algúns trucos moi sinxelos que poden axudar aos usuarios de ordenadores a minimizar este dano, tan simples como pestanexar os ollos ou mirar para outro lado.

De feito, mirar a pantalla do ordenador por pouco tempo non causará enfermidades oculares graves, pero os traballadores de oficina que miran a pantalla durante moito tempo poden provocar o que os oftalmólogos chaman "síndrome de visión por ordenador".

 

3
A síndrome de visión por ordenador prodúcese porque os ollos miran a pantalla durante moito tempo a unha distancia moi próxima.Os ollos non poden descansar.As enfermidades oculares relacionadas co uso do ordenador son comúns entre os pacientes con esta práctica.

Outros factores que afectan á saúde dos ollos inclúen unha pantalla demasiado dura ou unha reflexión demasiado forte con pouca iluminación e os ollos secos causados ​​por unha frecuencia de pestanexo insuficiente, o que provocará certa dor e molestias nos ollos.

Pero hai varias formas que poden ser útiles para os usuarios de ordenadores.Unha suxestión é pestanexar máis veces e deixar que as bágoas lubricantes humedezcan a superficie dos ollos.

3

Os que usan lentes multifocais, se as súas lentes non están "sincronizadas" coa pantalla do ordenador, corren un maior risco de fatiga ocular.

Cando a xente se senta diante do ordenador, é moi importante ter suficiente área para ver claramente a pantalla do ordenador a través da lente multifocal e asegurarse de que a distancia é a axeitada.

Todo o mundo debe deixar descansar os ollos de cando en vez mentres mira a pantalla do ordenador (a regra 20-20-20 pódese utilizar para darlle un descanso adecuado aos seus ollos).

CONVOX 防蓝光蓝膜绿膜

Os oftalmólogos tamén presentaron as seguintes suxestións:

1. seleccione un monitor de ordenador que poida inclinarse ou xirar e que teña funcións de axuste de contraste e brillo

2. utilizar un asento de ordenador axustable

3. Coloque os materiais de referencia que se van usar no soporte para documentos xunto ao ordenador, de xeito que non haxa necesidade de xirar o pescozo e a cabeza cara atrás e cara atrás, e os ollos non precisan axustar o foco con frecuencia.

Non hai unha conexión directa entre o uso a longo prazo do ordenador e as lesións oculares graves.Estas afirmacións son incorrectas en canto a lesións oculares causadas pola pantalla do ordenador ou calquera enfermidade ocular especial causada polo uso dos ollos.

 


Hora de publicación: Dec-09-2023